Alkohol ma destrukcyjny wpływ na ciało, powoduje upadek drabiny społecznej i pogorszenie stosunków z innymi. Dlatego nic dziwnego, że problem pozbycia się zgubnego uzależnienia jest bardzo ostro, zanim ludzie cierpią na uzależnienie, jak i przed ich krewnymi. Niestety w naszym społeczeństwie znacznie częściej ludzie wolą przestać samodzielnie pić niż kontakt z specjalistami. Zastanów się, jakie środki może podjąć dana osoba i jaki wywarcie one, pod warunkiem, że pacjent zdał sobie sprawę z obecności problemu i podjął zdecydowaną decyzję o pozbyciu się go.
Jak działać
Musisz nagle pić - raz na zawsze. Takie podejście jest uzasadnione, ponieważ stopniowe zmniejszenie dawki alkoholu wiąże się z niebezpieczeństwem powrotu do objadania się. Aby zapobiec negatywnym konsekwencjom wycofania, w przypadku ciężkiego zatrucia terapia detoksykacyjna jest wskazana w przypadku ostrego zakończenia spożywania alkoholu.
Środki dostępne w celu zwalczania zależności
Rewery ludowe. Uzdrowiciele doradzają ludziom, którzy chcą pozbyć się uzależnienia od alkoholu, pić wywar z brzeczki św. Jana, pianka, tymianku, złotych, zszywek, osłabiających pragnienie alkoholu. Mówią także o efekcie po wdychaniu dymu z drewna ogniowego brzozy, posypanego cukrem. Zwracając się do medycyny ludowej, musisz obserwować wiele zasad i ograniczeń, aby korzyści płynące z agentów roślin nie przekształciły się w szkodę.
Leki. Są używane do zwalczania zależności i przezwyciężenia depresji. Ale przepisywanie leków jest przeciwwskazane: Zamiast korzyści, samokontrola może zaszkodzić i dawać odwrotny wynik. Ponadto częste leki mogą powodować uzależnienie od narkotyków. Tylko specjalista może wybrać lek, biorąc pod uwagę indywidualne cechy ciała.
Praktyki mentalne. Ważną rolę w pozbyciu się szkodliwego nawyku odgrywa zdolność do relaksu bez picia. Zajęcia jogi, medytacja i sesje z psychologiem pomogą wejść w stan relaksu i złagodzić stres.
Lista kontrolna
Dla tych, którzy chcą samodzielnie pić alkohol, opracowano listę zaleceń:
- Na początkowym etapie usuń toksyny z ciała. W tym celu zaleca się picie bulionu ciepłego owsa (3-5 szklanek dziennie);
- Znajdź potężną zachętę do pozbycia się uzależnień i ciągłego myślenia o tym;
- poproś krewnych o pomoc;
- Ciągle zapisuj, jakie pozytywne zmiany nastąpiły w ciągu ostatniego dnia;
- Weź kontrast prysznic;
- Pij do 2 litrów zwykłej wody dziennie;
- Porzuć solone i pikantne potrawy, które powodują myśli o piwie;
- Ogranicz spożywanie słodyczy, kawy, herbaty, mięsa, ryb, stymulując chęć picia;
- Wprowadź warzywa i owoce do diety, która osłabia pragnienie alkoholu;
- Weź szczególnie konieczne kompleksy witamin (witaminy grupy B);
- Pozbądź się rezerw alkoholu;
- Wybierz się na spacery;
- Pij kojące wywar lub mleko z miodem przed pójściem spać;
- Nie ulegaj depresji;
- Unikaj stresujących sytuacji;
- Załaduj się pracą;
- Znajdź hobby;
- ćwiczenia;
- Weź „Piggy Bank of Subryty”: Kiedy pojawia się o piciu, powinieneś wrzucić do niego pieniądze.
Co zagraża odrzuceniu alkoholu
Pierwsze etapy abstynencji od alkoholu mogą być bardzo bolesne i stanowić znaczny stres dla organizmu.
W przypadku odmowy alkoholu wykrywane jest odstawienie alkoholu, które się objawia:
- lęk i lęk;
- bezsenność;
- zawroty głowy i ból głowy;
- Nudności i zaburzenie trawienne;
- zwiększona presja;
- ból stawów;
- niemiarowość;
- serce bicia serca (wydaje się, że serce wyskoczy z klatki piersiowej);
- Ataki ataków paniki.
Tylko lekarz może wybrać optymalne narzędzie do wyeliminowania nieprzyjemnych objawów. Każdy organizm jest indywidualny, a ten, który ułatwia stan jednej osoby, może prowadzić do znacznego pogorszenia się w drugiej w drugiej. Dlatego nie sam się umówicie, zwłaszcza że wycofanie może powodować białą gorączkę, często kończąc się śmiertelnym wynikiem. Jeśli pojawią się powyższe objawy, konieczne jest skontaktowanie się z kliniką w odpowiednim czasie w celu uzyskania pomocy. Prywatne centra medyczne są traktowane anonimowo.
W sercu - pracuj z przyczynami alkoholizmu
Jednym z czynników uzależnienia od alkoholu jest brak pozytywnych emocji ze względu na zmniejszony poziom endorfiny-hormonu radości. Aby go zwiększyć i powodować euforię, uzależniona osoba stara się pić alkohol. Ale istnieje inny sposób, aby wejść w radosny stan - produkcja Endorphine stymuluje uprawianie sportu. Kolejnym powodem pragnienia alkoholu jest nuda. Podróżowanie, kampanie, odwiedzanie wydarzeń kulturalnych i wiele innych działań pomogą odwrócić uwagę od nieprzyjemnych myśli.
Oprócz powyższych powodów istnieje wiele innych, na przykład chęć naśladowania innych, samotności, chęci zapomnienia o problemach, pozbycia się winy lub odpowiedzialności. Psychoterapeuta będzie mógł pomóc ustalić prawdziwą przyczynę alkoholizmu i wyeliminować go. W takim przypadku możliwe będzie uwolnienie się od pojawienia się zależności. Próby rzucenia picia bez eliminowania powodu nie doprowadzą do stabilnego wyniku. Najprawdopodobniej po pewnym czasie były alkoholik powróci do poprzedniego stylu życia.
Możesz więc rzucić się na picie, ale walka z alkoholem będzie wymagała dużej siły woli. Oszczędzanie czasu i wysiłków pozwoli terminowe kontaktowanie się z specjalistami. Psychoterapeuta pomoże wzmocnić motywację i oprzeć się pokusie. Wkrótce osoba zależna zacznie poczuć się jak inna osoba, wolna od kajdany alkoholizmu.
UWAGA! Informacje podane w tym artykule mają charakter wprowadzający i nie mogą służyć jako instrukcja działania. Aby uzyskać wykwalifikowaną pomoc, musisz skontaktować się z specjalistami-psychoterapeuta lub psychiatra-narkolog.